4 tehnici pentru o oră mai sănătoasă

Nu voi fi niciodată tipul de persoană care să renunțe la o invitație pentru a satisface prietenele mele pentru o oră încântată. Este cea mai bună metodă pentru a fi la curent cu ceea ce se întâmplă în viața tuturor! Cu toate acestea, de asemenea, nu vreau să -mi arunc modul de viață sănătos pe fereastră, de când sunt la un bar. Iată exact cum ocolesc toate băuturile mixte de înaltă calorii, precum și mușcăturile de bar prăjite care mă apelează în timpul orei încântate.

Tehnicile lui Julianne Hough pentru o oră mai sănătoasă mai sănătoasă

Nu exagerați pe mușcături de bare. Iată lucrul, dacă arăt la fel de mult ca o bară înfometată, nu există nicio metodă că resping acele cartofi prăjiți sau nachos. Acesta este motivul pentru care mă asigur întotdeauna că mănânc ceva înainte să ies pe ușă pentru a -mi satisface prietenii – o proteină mică merge o metodă lungă pentru a mă menține mulțumit. De asemenea, dacă vreau o gustare în timp ce sunt acolo, caut lucruri în meniu, cum ar fi frigarui la grătar sau legume cu hummus sau guacamole (chiar dacă afirmă că aceste scufundări includ chipsuri, solicită în schimb legume tăiate).

Folosiți o oră încântată ca motiv pentru a rămâne în mișcare. Încerc să nu alunec într -un stand, precum și să rămân acolo – în schimb, cred despre exact cum pot captura în niște pași la bar. Am taxiul să mă scadă la câteva blocuri de la bară, precum și să merg pe restul drumului, să iau scările dacă am opțiunea, precum și să ofer întotdeauna să fiu cel care să se îndrepte la fel de mult ca barul pentru a obține deține cineva o băutură. La sfârșitul nopții îmi inspectez Fitbit Flex 2, precum și sunt întotdeauna șocat de exact cât de mulți pași am făcut.

Mergeți cu un cocktail cu conținut scăzut de cal. Cu excepția cazului în care este o ocazie specială, încerc să nu cumpăr băuturi incredibil de minunate. Mai degrabă aș sorbi un pahar de vin alb sau, dacă îmi doresc o băutură mixtă, ceva ca un sodă de vodcă cu var. De asemenea, îmi plac acele noi seltzers alcoolice care erau oriunde dintr -o dată!

Întotdeauna pumnul dublu cu apă. Este dificil să nu vrei să continui să sorbi ceva la un bar, așa că merg mereu cocktail, apă, cocktail, apă. Această metodă mă descurc, precum și rămân hidratat, ceea ce încerc în mod regulat să fiu mult mai bun (este excelent pentru pielea, energia, digestia, precum și multe altele). De asemenea, această metodă ajută la economisirea de bani, având în vedere că ajungeți să comandați mai puține băuturi scumpe în acest fel!

Această informație este destinată funcțiilor academice doar, precum și nu sunt destinate ca un substitut pentru diagnosticul sau tratamentul medical. Nu trebuie să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă sau o condiție de sănătate și sănătate. Inspectați -vă întotdeauna cu medicul înainte de a vă modifica dieta, de a vă modifica obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness fizic.

Julianne Hough

Ambasadorul lui Fitbit, Julianne Hough, este o dansatoare, cântăreață, actriță, precum și un pasionat de viață al vieții. Ea este un campion Dancing de două ori cu Stelele, precum și a jucat în filme precum Footloose, Rock of Ages, Haven fără riscuri, precum și FOX Television, difuzatul online Greaselive!, Ceea ce a fost un lucru important, precum și scoruri lovit. Entuziasmul ei este să răspândească bucurie, iubire, precum și bunătate. Locuiește în LA cu cei doi câini ai ei, Lexi, precum și Harley.

Posted in Uncategorized

Leave a Reply

Your email address will not be published.