Bună ziua! Cum stă treaba? Mă împachetez și mă pregătesc pentru o mică călătorie rutieră ideală în această secundă!
Sărbătorim ziua de naștere a vărului meu în Palm Springs (unde este literalmente 115 grade). Deci, îmi doresc noroc și răcoare și ac !!
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 4
Jurnalul de antrenament maraton Ziua 4 Check -in
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 21 secunde
Urmatorul
Golden Retriever nu -și va lua pastilele!
02:19
Trăi
00:00
08:21
01:21
Înainte de a pleca în deșert am alergat 10 mile în această dimineață. Chiar dacă încă nu sunt în Palm Springs – este încă incredibil de fierbinte aici în OC Ideal acum. Era dur acolo. Vai!
Cine altcineva se luptă în această căldură?!
Și, de asemenea, am o durere ciudată în mușchiul din partea genunchiului meu – nu este absolut același lucru ca atunci când am avut sindromul de bandă.
Este greu de descris – se simte ca o mică bandă strânsă în piciorul meu. Nu este incredibil de dureros, dar enervant. Aproape că cred că ar putea fi idealul meu de venă acolo? Întotdeauna am avut o venă ciudat de mare direct pe partea genunchiului. Atrăgător, știu.
I -am spus lui Vegas că s -ar putea să am un cheag blot și să mor. Nu pare prea preocupat …
Bine, acum pentru lucrurile bune-am avut ceva timp să omor în timp ce așteptam vărul meu să mă întâlnească pentru călătoria noastră, așa că am avut ideea strălucitoare de a face sangrie pentru festivități !! Este sănătos pentru că are fructe și fericire.
Acest combo necesită doar 3 ingrediente și fără fructe de tocat – vezi, atât de ușor !!
Rețetă ușoară de sangrie
Ingrediente:
20 oz de fructe congelate (am mers cu piersici, căpșuni și mango)
Vin alb alb (sticla mare pentru că nu sunt aici să mă încurc)
1 cană triplă sec.
Combina.
Lăsați să marineze o perioadă la frigider timp de cel puțin 1 oră.
Băutură!!
Fi fericit.
Cea mai bună parte este să mănânci fructele la sfârșit! Sunteți de acord?
Dacă nu, pot să -l am pe al tău? (Mănânc și crustele de pizza altor oameni. Fapt amuzant?)
Întrebare: Cum merge vara dvs.?
Ce faci până în acest weekend?
Trimite -mi cartea de lucru
3Save
Împărtășirea este grijulie!
3
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Alergați mai repede de 5 zile Anunț de provocare
Alergați mai repede de 5 zile Anunț de provocare
Rulați idei și strategii mai rapide. Alergați mai repede de 5 zile pentru alergătorii de toate nivelurile și pacurile. Aflați cum să obțineți mai repede
Cine este alter ego -ul tău incredibil de erou pentru alergare
Cine este alter ego -ul tău incredibil de erou pentru alergare
Alergarea incredibil de erou alter ego -ul Generator de la @Runeatrepeat amuzant runner Instagram și motivație pentru a rula mai repede s
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce mănânc într -o zi. Jurnalul alimentar care rulează blogul de antrenament pe blogul 4. micul dejun, prânzul, cina și gustările plus note pe
3 Easy IT Band se întinde
3 Easy IT Band se întinde
3 întinderi ușoare pentru alergători. Puteți face acestea Band Band se întinde aproape oriunde după o alergare. Cea mai bună întindere pentru
rețeta ușoară de scuturare a datei
rețeta ușoară de scuturare a datei
California Date Shake Rețetă Actualizare sănătoasă! Versiunea ușoară și ușoară a clasicului California Date Shakes lângă Palm Spri
Run Challenge Poll și ValentiNE”s Day Donuts
RUNCEND Challenge Poll și Donuts de Ziua Îndrăgostiților
Buna ziua!! Pregătește -te să faci o altă provocare de alergare și am vrut să te rog să te înnebunești … ➡️ 1. Cât de multe zile pe săptămână faci r
⚡ de Sharereaholic
.