Bună ziua! Mă antrenez pentru un maraton în august și am ales să revin la începutul Run Eat Repetat – am început inițial acest blog pentru a depune antrenamente pentru primul meu maraton în urmă cu ani. Voi înregistra antrenamentele mele la sfârșitul săptămânii pentru a mă ajuta să urmăresc kilometrajul și notele mele. Aceasta va fi doar o recapitulare rapidă, așa că am punctele de glonț pentru mine.
Duminică – pe termen scurt, a uitat distanța, dar nu cred că a fost nimic de remarcat.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 4
Jurnalul de antrenament maraton Ziua 4 Check -in
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 21 secunde
Urmatorul
Golden Retriever nu -și va lua pastilele!
02:19
Trăi
00:00
08:21
01:21
Luni – 6 mile ușor. 21 de zile Fix Antrenament Cardio.
Marți – 8 mile ușor cu 2 pași la sfârșit.
Miercuri – 3 mile de mers pe jos și antrenament al corpului superior de la 21 de zile Fix
Joi – 6 mile – 4 ritm mediu de ritm 8:14
Note: Asta s -a simțit foarte bine, am avut un alergător la un moment dat după acesta. #dragoste
Vineri – 6 mile (8 în total cu ceva mers/vorbire la telefon)
Sâmbătă – 11 mile
Note: Picioarele mele erau puțin epuizate și am început un pic deshidratat.
Săptămâna de antrenament la maraton 1 – 40 mile în totalitate
Noaptea trecută am apucat niște mâncare chinezească de la un bufet local, unde puteți completa un recipient și plătiți în greutate. Simt că este la fel de scump ca Whole Foods.
Întrebare: Care a fost antrenamentul tău preferat de săptămâna trecută?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Ziua de pregătire a maratonului 1 – jurnal video?
Ziua de pregătire a maratonului 1 – jurnal video?
Începeți jurnalul de antrenament maraton. Ziua 1 Check -in după alergarea mea lungă. Actualizări zilnice de rulare și rețetă pentru următoarele 90 de zile
Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând și citit actualizări
Săptămâna de antrenament la maraton 4 alergând, mâncând și citit actualizări
Săptămâna de antrenament a maratonului 4. Actualizare Disney World Dopey Challenge Actualizare. Jurnal alimentar și cărți de ascultat în timp ce alergați
Cum să încadrați antrenamentul maraton în viața dvs. ocupată cu podcast -ul antrenorului de alergare 96
Cum să încadrați antrenamentul maraton în viața dvs. ocupată cu podcast -ul antrenorului de alergare 96
Cum să se potrivească antrenamentelor de maraton într -o muncă cu normă întreagă și o viață de familie. Mergând de la un maraton la un maraton ultra, traseu ru
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce mănânc într -o zi. Jurnalul alimentar care rulează blogul de antrenament pe blogul 4. micul dejun, prânzul, cina și gustările plus note pe
27 de elemente care vă pot afecta antrenamentul și de rulare complet gratuită printabilă
27 de elemente care vă pot afecta antrenamentul și de rulare complet gratuită printabilă
Sugestii pentru utilizarea unui jurnal de antrenament pentru a rula mai rapid, mai bun, sănătos. Jurnal de rulare complet gratuit. 27 lucruri care vă pot afecta
Care rulează planificator cu zi și vreme complet gratuită print
Care rulează planificator cu zi și vreme complet gratuită print
Planificator cu totul gratuit, imprimat cu vreme. Antrenamentul în căldură sau zăpadă este greu. Planificați mai inteligent și alergați mai puternic cu Tp
⚡ de Sharereaholic
.