și By Fure Me Adică: „Dă -mi o băutură!”
Nu mi -am dat seama, dar o să -mi lipsească ziua normală pe termen lung din cauza unui eveniment la care particip mâine dimineață. Așadar, a trebuit să fac 8 mile în această dimineață (am încă o jumătate de maraton weekendul viitor!). Aceasta este probabil una dintre ultimele mele alergări mai scurte înainte de a începe antrenamentul pentru următorul meu maraton !!!
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Repetă. Planul de antrenament Ziua 5.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 34 de secunde
Urmatorul
Învățând dintr -o alergare proastă
03:48
Trăi
00:00
08:21
04:34
Este cald aici! Aceasta este cea mai bună vreme pentru „a trăi”, dar puțin cald pentru alergare!
Sunt atât de încântat că mi -am adus mâna pe sticlă de apă. Mi -a fost sete tot timpul. Am umplut -o și la întoarcere.
Când am ajuns acasă, tot ce îmi doream era un smoothie într -un bol … așa că am mers mare cu el.
Am adăugat o bucată uriașă de pâine cu proteine cu banane pe partea pentru o putere de ședere. Slathered cu PB = cea mai bună înghețare atunci când nu mai ieșiți din înghețarea adevărată …
Am avut și o ședință foto cu noul meu bikini în această dimineață. Te voi scuti. Cu plăcere.
Întrebarea zilei: dacă ai putea trăi într -o temperatură pentru tot restul vieții, ce ar fi?
Cred că aș opta pentru 72. Îmi place mai cald decât atât, dar îmi place să alerg în jurul orei 65, deci este un compromis.
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune