până când te trezești, bei cafeaua, împachetează-ți geanta de centru de fitness, împachetează-ți geanta de lucru, precum și te întrebi ce să faci despre prânz, ai cu adevărat timp să stai jos la micul dejun? Nu mai încurca dimineața! Aceste mic dejun sunt pregătite să ajungă, precum și să plece, pentru a vă ajuta să ieșiți repede pe ușă. Cu opțiuni gustoase, cum ar fi ovăzul peste noapte, burritos pentru micul dejun congelat, precum și frittatas mici, nici nu veți fi ademeniți să vă plimbați de cafenea pentru o patiserie. (Există un motiv pentru care telefonul îl sună la Pound.
O notă: se pare că toată lumea este nuci pentru nucă de cocos în aceste zile, cu toate acestea, laptele de nucă de cocos este bogat în calorii, precum și grăsimi saturate. Utilizați noul lapte de nucă de cocos, mai bine pentru dvs., descoperit în cazul lactatelor, dacă vă place cu adevărat aroma, sau schimbați-l pentru laptele de vacă cu conținut scăzut de grăsimi. Pe lângă faptul că inspectează acest bun ghid pentru lapte, pentru mult mai multe informații despre vacă, soia, cânepă, precum și laptele de nuci.
Foto cu amabilitatea Bakerrita
Muffin de afine peste noapte
Găsiți rețeta completă pe Bakerrita
Foto cu amabilitatea zonei de bucătărie a lui Sandhya
Ovăz de nucă de nucă de nucă de nucă de nucă de nucă de cocos
Găsiți rețeta completă pe bucătăria lui Sandhya
Foto cu amabilitatea de a mânca mâncare pentru păsări
Kiwi Chia Budding Parfait
Găsiți rețeta completă pentru a mânca mâncare pentru păsări
*A se vedea nota, de mai sus.
Foto cu amabilitatea de mâncare autentică întreagă viață
Grapefruit & Ginger Chia Seed Budding
Găsiți rețeta completă pe mâncare autentică întreagă viață
*A se vedea nota, de mai sus.
Foto cu amabilitatea de mazăre minunată și șofran
Berry pentru migdale de migdale quinoa
Găsiți rețeta completă pe mazăre minunată și șofran
Foto cu amabilitate de mulțumire sănătoasă Mama
Fulme de ovăz cu unvă de arahide cu banane coapte
Găsiți rețeta completă pe Mama sănătoasă mulțumită
Foto cu amabilitatea dragului Crissy
Quiches mici fără crustă
Găsiți rețeta completă pe draga Crissy
Nota editorului: utilizați cârnați fără nitrați sau înlocuiți curcanul măcinat slab pentru o opțiune mai sănătoasă.
Foto cu amabilitatea Cookie + Kate
Burritos de mic dejun cu cartofi minunați și fasole neagră
Găsiți rețeta completă pe cookie + kate
Foto cu amabilitatea de mazăre minunată și șofran
Sandvișuri sănătoase pentru micul dejun congelator
Găsiți rețeta completă pe mazăre minunată și șofran
Foto cu amabilitatea dependenței de coacere a lui Sally
Muffins de grâu cu grâu integral
Găsiți rețeta completă pe dependența de coacere a lui Sally
Foto cu amabilitatea întregului, precum și a cererii cerești
Prăjituri sănătoase pentru micul dejun cu dovlecel
Găsiți rețeta completă în întregime, precum și cuptorul ceresc
Nota editorului: Încercați să rămâneți cu 1 până la 2 cookie -uri pe porție!
Această informație este destinată funcțiilor academice doar, precum și nu sunt destinate ca un substitut pentru diagnosticul sau tratamentul medical. Nu trebuie să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă sau o condiție de sănătate și sănătate. Inspectați -vă întotdeauna cu medicul înainte de a vă modifica dieta, de a vă modifica obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness fizic.
Becky Duffett
Becky Duffett este un editor de nutriție contribuitor pentru Fitbit, precum și un mod de scriitor de viață, cu un entuziasm pentru a mânca bine. Fost redactor de cărți de bucate Williams-Sonoma, precum și absolventă a Școlii de Cooking din San Francisco, a editat o mulțime de cărți de bucate, precum și numeroase rețete. Orașul Living a transformat -o într -un dependent de spin – dar ea ar fi mai degrabă să călărească un cal. Locuiește în cea mai drăguță comunitate din San Francisco, costă weekendurile pe piața fermierilor, încercând să facă check -out la brutărie, precum și să prăjească mese uriașe pentru prieteni.